Quel sport faire à la maison ? Les exercices à faire chez vous sans matériel !
Quel sport faire facilement à domicile ?
La période de crise sanitaire nous rend plus sédentaire et malgré la fermeture des salles de sport, il est toujours possible de continuer à faire du sport chez soi.
Pour votre santé il est recommandé de continuer à faire de l’exercice depuis chez vous afin d’éviter des risques d’atrophie musculaire, qui peuvent entraîner des problèmes articulaires ou osseux. Pour vous, nous vous avons sélectionné les meilleurs exercices, simples à réaliser chez vous et sans matériel
Yoga
Le yoga permet de vous détendre et de vous étirer ! Vous pouvez le pratiquer le matin, le midi ou le soir ! Cette pratique vous sera d’autant plus bénéfique durant cette période de confinement.
Fitness
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, il n’est pas indispensable de disposer d’une multitude de machines pour pratiquer le fitness. Avec un peu d’imagination et beaucoup de volonté votre maison se révèlera être un excellent outil d’exercice
