Les sports organisés et bien structurés pour les jeunes et les activités physiques continues peuvent apporter de nombreux avantages aux enfants et aux adolescents. Les expériences positives que le sport et un mode de vie actif apportent jouent un rôle important dans la vie d’un jeune.
L’exercice physique est bon pour l’esprit et le corps. Les sports d’équipe aident à enseigner aux adolescents la responsabilité, le dévouement, le leadership et d’autres compétences.
De nombreux athlètes obtiennent de meilleurs résultats scolaires
Pratiquer un sport demande beaucoup de temps et d’énergie.
Certaines personnes peuvent penser que cela distrait les étudiants-athlètes de leur travail scolaire.
Or, c’est le contraire qui est vrai. Le sport exige de la mémorisation, de la répétition et de l’apprentissage – des compétences qui sont directement liées au travail en classe.
De plus, la détermination et les compétences en matière de fixation d’objectifs qu’exige un sport peuvent être transférées en classe.
Le sport enseigne le travail d’équipe et la résolution de problèmes
Se battre pour un objectif commun avec un groupe de joueurs et d’entraîneurs vous apprend à construire un travail d’équipe et à communiquer efficacement pour résoudre les problèmes. Cette expérience est utile lorsque vous rencontrez des problèmes au travail ou à la maison.
Les bienfaits du sport pour la santé physique
Il est clair que le sport peut vous aider à atteindre vos objectifs de forme physique et à maintenir un poids sain. Toutefois, il encourage également la prise de décisions saines, comme ne pas fumer et ne pas boire. Le sport présente également des avantages cachés pour la santé, comme la réduction des risques d’ostéoporose ou de cancer du sein à un âge plus avancé.
Le sport renforce l’estime de soi
Voir son travail porter ses fruits et atteindre ses objectifs développe la confiance en soi. La réalisation d’un objectif sportif ou de remise en forme vous encourage à atteindre les autres objectifs que vous vous êtes fixés. C’est un processus d’apprentissage enrichissant et passionnant.
Réduire la pression et le stress grâce au sport
L’exercice physique est un moyen naturel de se détendre et de se libérer du stress. Vous pouvez également vous faire de nouveaux amis qui peuvent vous soutenir.
Lorsque vous vous sentez sous pression ou stressé, appelez un coéquipier, rendez-vous au gymnase pour en parler et jouer.
